CARA MENGOBATI PENYAKIT MAAG YANG KAMBUH

Penyakit maag mungkin hampir semua orang punya ya, apalagi dulu aku sebagai anak kos yang kayanya makannya yang ada aja dan tanpa mikirin sehat apa nggak. Ditambah tumpukan tugas yang bikin stress pikiran dan selalu mgundur-ngundur atau nahan lapar karena tanggung kalau lagi ngerjain tugasm Jadi ya makinlah itu penyakit nempel terus betah wkwkwk. 

Udah nggak kehitung dulu stok obat maag. Sampai-sampai kata temenku, kamu beli obat itu udah kaya beli permen tahu nggak sih-_-

Kalau dipikir-pikir sekarang, ngeri juga ya.

Sampai semua berubah setelah menikah dan positif hamil. Aduh pokoknya dijaga banget itu makanan yang masuk ke dalam perut karena tahu ada janin yang sedang tumbuh dan berkembang.

Lalu sampe sekarang keterusan dan udah jaraaaang banget kambuh penyakitnya itu. Tapi akhir-akhir ini, maagku kambuh lagi huhuhu

Kalau udah kambuh itu rasanya udah ambyar semua pekerjaan. 

Ulu hati sakiiit, udah gitu mual, kepala berasa muter-muter, sendawa terus, perut kembung..

Udah pertanda enggak bener, kalau terus-terusan diabaikan bisa tumbang badan. Anak dan suami nanti nggak ada yang ngurus. 

Lalu bagaimana tipsnya, apa yang aku lakukan agar nggak berlarut-larut. Aku memang sudah berdamai dengan beberapa penyakit di tubuhku. Aku sadar betul semuanya adalah akibat dari pola hidupku yang nggak bener, akibat dari ulahku sendiri. Dulu itu aku pecinta pedes banget. Makan sering nggak teratur dan apa aja dimakan. Sekarang sudah kena batunya. 

Jadi yang aku lakukan sebenernya hal-hal sederhana yang sering kita abaikan saat sibuk.

1. Istirahat, siapa bilang jadi ibu tidak ada istirahatnya? Boleh ko, ibu boleh istirahat kalau sedang merasa tidak enak badan. Jangan mengabaikan sinyal tubuh ketika sudah merasa lelah tapi terus-terusan dihajar seolah kamu baik-baik saja. Padahal tidak. Semua pekerjaan mungkin bisa selesai. Tapi tubuhmu juga punya batasnya. 

 

2. Pola makan yang kurang diperhatikan. Saat kambuh kemaren aku emang seneng makan yang pedes lalu berminyak. Walau itu seicip-seicip tapi kalau terus-terusan juga tetep aja jadi numpuk, kan? Hal sederhana yang sering kita abaikan, memilih makanan yang aman lambung dan perut. 

 

Padahal ya kamu tahu kalau makan itu kamu akan xxxx. Tapi tetap kamu terobos. Jadi yuk berusaha terus kita kendalikan.

3) minum teh jahe+kunyit, ini emang membantu banget. Apalagi saat-saat sedang mual dan pusing.

 

3.  Jangan makan sampe kenyang. Aduh ini beneran, kalau aku sampe kenyang bukannya nyaman. Malah tidak nyaman. Malah jadi kembung dan gak enak banget perut. 

"Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang buruk dari perut. Cukuplah anak adam memakan beberapa suapan untuk menegakan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihkannya) hendaklah sepertiga (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas"

H R Tirmidzi

4;  coba inget-inget, kamu lagi banyak khawatir? Lagi ada beban pikiran. Biasanya kalau lagi stress gitu makan suka serampangan. Lagi sibuk juga makan apa aja yang penting cepet keisi dan mulai ngerjain lagi pekerjaan tanpa sadar sesadar-sadarnya bahwa makanan yang kamu pilih malah bikin kamu tumbang. Jadi ya kalau lagi stress mending melakukan hobbi dulu, istirahat dulu sejenak. 

5. Tambahan, kalau aku biasanya berjemur sinar matahari. Aktivitas tipis-tipis diluar halaman. Selain dapat sehatnya, dapat mood bikin kembali positif. ️

6. Bila dibutuhkan, tambah asupan vitamin buat menjaga sistem imun. 

Yuk, kita sama sama menjaga kesehatan. Mengingat angka positif corona semakin semakin bertambah banyak. Kita tidak tahu sampai kapan pandemi ini akan berakhir.

 

Salam

 

tyataya